高中一年级心理健康“心理韧性培育”示范课课例.docxVIP

高中一年级心理健康“心理韧性培育”示范课课例

一、课例概述与设计背景

【基础】本课例以高中一年级学生为授课对象，聚焦当代青少年在学业、人际、家庭与自我成长中普遍面临的多重压力，以积极心理学为理论基石，融合认知行为疗法、成长型思维理论及跨学科迁移理念，构建一节兼具科学性、体验性与生成性的心理健康主题教育班会。课例立足教育部最新政策精神，紧扣高一学生“适应焦虑”与“压力调适”两个核心痛点，引导学生从“被动承受压力”转向“主动构建心理韧性”。《2026青年情绪白皮书》数据显示，62.8%的青年处于中高压力状态，73.9%的青年曾陷入焦虑情绪，学业压力、人际关系与未来不确定感是青年群体压力的三大主要来源-。【高频考点】教育部2026年出台的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》第一条即明确要求“有效缓解学生考试升学焦虑”，强调要通过加强生命教育、青春期教育和挫折教育，“提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力”-5。2026年2月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，进一步提出“培育学生乐观向上的积极心理品质，增强心理韧性”-。教育部在2026年新春第一会上全面部署推进学生身心健康工作，要求“以健康学校建设为引领，强化五育并举、推进五育融合，着力破解学生身心健康突出问题，让‘健康第一’教育理念落地见效”-。本课例正是在这一政策导向与时