拖延习惯改正方法--中小学班会课件.pptxVIP

?拖延习惯改正方法通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识拖延02PARTTWO二、制定计划03PARTTHREE三、培养习惯04PARTFOUR四、巩固成果

PART01一、认识拖延校园安全教育第一课

拖延的表现作业拖拉很多同学在写作业时，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，本来半小时能完成的作业，拖到两三个小时还没做完。做事磨蹭早上起床后，穿衣、洗漱磨磨蹭蹭，导致上学经常迟到。比如系鞋带能系好几分钟。任务推迟老师布置的手工作业，一直拖着不做，直到快交作业了才着急忙慌地赶工。

拖延的危害影响学习因为拖延，作业不能按时完成，知识得不到及时巩固，成绩容易下滑。错过机会学校组织的比赛，因为拖延没及时报名，就失去了展示自己的机会。影响心情拖延导致任务堆积，最后匆忙完成，质量不高，自己也会感到焦虑和沮丧。

拖延的原因缺乏时间观念不知道时间的宝贵，没有意识到拖延会浪费很多时间。害怕困难遇到难题就想逃避，不愿意去面对，从而导致拖延。缺乏动力对要做的事情不感兴趣，没有足够的动力去完成，就容易一拖再拖。

PART02/第二部分二、制定计划SMARTLEARNING,BRIGHTFUTURE

设定目标明确学习目标比如本学期要提高数学成绩，具体目标是期末数学考试达到90分以上。设定生活目标每天早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。确定兴趣目标如果喜欢画画，就设定