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心理测试：通过四道题评估你的压力水平.doc

心理测试：通过四道题评估你的压力水平.doc

    心理测试：通过四道题评估你的压力水平

    1.你最近经常感到焦虑不安，这种情况大约持续了多久？（10分）

    A.一周以内

    B.一到两周

    C.两周到一个月

    D.一个月以上

    2.面对工作或学习任务时，你会出现拖延的现象吗？（10分）

    A.几乎从不拖延

    B.偶尔会拖延

    C.经常拖延

    D.总是拖延

    3.当你遇到困难或挫折时，你的情绪反应通常是怎样的？（10分）

    A.能够迅速调整心态，积极应对

    B.会有些沮丧，但能较快恢复

    C.长时间陷入消极情绪，难以自拔

    D.情绪崩溃，无法正常生活

    4.你每天用于放松自己的时间大概有多少？

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