情绪智力培养与压力调适策略.pptVIP

情商培育与压力管理生涯规划第1页

一、压力的影响压力的负面影响：1、心理压力能够引发身体的疾病2、压力会带来工作效率和人际关系的退步3、压力会带来个人适应能力的降低生涯规划第2页

一、压力的影响压力的正面影响：1、有利于处理问题2、能够满足人类谋求刺激的需要3、能够增强调适能力生涯规划第3页

一、压力的影响“完全没有压力并不是件好事，压力也不是越大越好”，“当压力能够促进个体集中注意力积极处理问题时，其影响就是正面的”生涯规划第4页

二、压力的本质什么是压力？行为心理学派：压力是由刺激而引发的某种经过学习的反应；精神分析学派：压力是人生早期的矛盾冲突；社会心理学派以为社会及文化的原因造成压力；认知心理学派：压力起因于个人对事物的看法。华赫特：“压力是因为心理的、社会的、文化的和生理的环境变化而引发的”，而“这些变化的情形会造成生理的和心理的负面影响”杰瑞特．科里：“压力是单一或连续引发身体及心理紧张的事件。”生涯规划第5页

二、压力的本质影响压力的原因有那些？1、压力的性质2、个人对压力的容忍程度3、外在资源和社会的支持情况生涯规划第6页

二、压力的本质压力的起源？1、心理造成的压力2