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2026年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题库练习题及答案解析

一、单项选择题：本大题共30小题，每小题2分，共60分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

1.小明最近在准备期末考试，感到非常紧张和焦虑，甚至影响了睡眠。当他尝试深呼吸并对自己说“我已经复习得很充分了，我能行”时，他的焦虑感有所缓解。这种调节情绪的方法属于（）。

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.认知重构

D.放松训练结合自我暗示

2.在人际交往中，当朋友向你倾诉烦恼时，下列哪种反应最能体现同理心（共情）？

A.立即给出解决问题的建议

B.告诉对方“这没什么大不了的，别想了”

C.沉默不语，避免眼神接触

D.认真倾听，并回应说“听起来你真的很难过，这种感受确实不好受”

3.心理健康的人在面对挫折时，通常能表现出较强的“复原力”（Resilience）。下列哪项描述不属于复原力的表现？

A.能够接受不可改变的事实

B.在失败后能迅速调整心态，寻找新的突破口

C.遇到困难时完全依赖他人的解决

D.将挫折视为成长和学习的机会

4.马斯洛的需求层次理论认为，人类的需求从低到高依次排列。当一个人的归属与爱的需求得到满足后，他最可能追求的是（）。

A.生理需求

B.安全需求

C.尊重需求

D.自我实现需求

5.小华在班级里总是觉得自己不如别人，不敢在课堂上发言，害怕被同学