健康快乐暑假年中小学落实暑假学习计划主题班会动态.pptx

共度健康快乐暑假合理使用手机落实假期计划2021年中小学生落实暑假学习计划主题班会姓名：XXX时间：2021.

目录A合理使用手机B落实假期学习计划C体育锻炼增强体魄丰富暑假生活D快乐过暑假安全不放假

，反挡间歇制动；4）共度健康快乐暑假合理使用手机第一部分

一、合理使用手机一、不合理使用手机的危害手机行骗屡禁不止，上当者不乏这些无知的学生，让没有判断力的学生接触过多信息，反而容易给他们带来危险。经常通过手机上网、看网络小说、观看视频，影响正常学习。电话和短信剥夺了学生与他人面对面交流的机会，容易让学生变得怯懦、孤独、偏执。因长时间使用手机，影响正常休息，导致睡眠不足，更会损害视力。

一、合理使用手机06影响身体健康，降低记忆力。手机辐射会对青少年的脑部神经造成不可逆伤害。配有手机的学生的理解力、反应力、记忆力将会明显下降。05手机更新换代速度飞快，容易让学生贪慕虚荣、盲目攀比。

一、合理使用手机如何合理使用手机01有意识地控制使用手机的时间，非学习目的的手机单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用手机的时间应越短。眺望远方或做眼保健操可缓解眼睛疲劳；注意使用时间02使用手机应当与看书一样，坐端正，也要遵守“一尺、一拳、一寸”的要求。将手机放在桌子上，调整合适的角度，正确的姿势能避免视物距离过近。注意姿势03切记不能在完全黑暗的环境下使用手机