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幼儿园健康饮食教育课件汇报人目录认识我们的食物朋友健康饮食金字塔不健康食品要远离良好饮食习惯养认识我们的食物朋友01

食物的五大类别??每类食物都很重要，不能挑食哦??谷物类米饭、面条、馒头、面包给我们力气和能量??蔬菜类青菜、胡萝卜、西红柿保护我们不生病??水果类苹果、香蕉、橙子让我们皮肤好、眼睛亮??肉蛋奶类猪肉、鸡蛋、牛奶帮我们长高长壮??油脂类植物油、黄油让我们更有活力

谷物类：能量的来源吃得最多主食地位能量来源核心作用每天必备三餐建议米饭、粥我们每天都要吃的主食，给我们提供充足的能量面条、馒头北方常见的主食，同样富含碳水化合物面包、饼干方便携带的谷物食品，早餐的好选择每天建议：三餐都要吃谷物，早餐可以吃面包或馒头玉米、红薯粗粮杂粮，富含膳食纤维，营养更丰富粗粮细作更健康谷物的作用让我们有力气跑跑跳跳让我们上课精神好让我们玩游戏不觉得累

蔬菜类：健康的守护者绿色蔬菜骨骼强壮菠菜青菜西兰花红色蔬菜保护心脏西红柿红辣椒黄色蔬菜眼睛明亮胡萝卜南瓜紫色蔬菜帮助思考茄子紫甘蓝

水果类：维生素的宝库水果甜甜的很好吃，还有很多维生素，让我们健康成长苹果帮助消化，让肚子舒服香蕉让我们心情好，不发脾气橙子让我们不感冒、不生病葡萄让我们更有精神草莓让皮肤红润好看吃水果小贴士洗干净再吃水果表面可能有灰尘和农药残留，用清水仔细冲洗后再食用更安全一天2