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幼儿园健康小天地汇报人：幼儿园保健组

目录认识我们的身体营养均衡身体棒运动游戏乐翻天卫生习惯从小养安全防护我知道心理健康伴成长家园共育健康行01020304050607

认识我们的身体01

身体的小秘密头部装着聪明的大脑，帮助我们思考和记忆眼睛让我们看到五彩缤纷的世界耳朵听到美妙的音乐和声音嘴巴品尝美味的食物，说出动听的话手和脚帮助我们做各种事情和运动爱护身体：每个部位都很珍贵，我们要好好保护它们

五种感官本领大看眼睛能看到颜色、形状、大小听耳朵能听到声音的高低、强弱闻鼻子能闻到香香的、臭臭的味道尝舌头能尝出甜、酸、苦、辣、咸摸皮肤能感觉到冷、热、软、硬小任务：闭上眼睛，用手摸一摸，猜猜是什么东西？

营养均衡身体棒02

食物彩虹盘谷物为主食，蔬果不可少，肉蛋适量吃，身体棒棒哒谷物类米饭、面条、面包，给我们力气和能量蔬菜水果胡萝卜、苹果、菠菜，提供维生素，让我们不生病肉蛋奶鸡肉、鸡蛋、牛奶，帮助我们长高长壮豆制品豆腐、豆浆，让身体更健康

好好吃饭有规矩细嚼慢咽每口饭嚼20下，帮助消化专心吃饭不看电视、不玩玩具，认真品尝食物定时定量按时吃饭，不暴饮暴食不挑食各种食物都要吃，营养才均衡饭前洗手把手洗干净，细菌不入口吃饭时不大声说话，避免呛到

喝水很重要1000-1500毫升每天喝多少小朋友每天需要喝这么多水，保持身体水分充足什么时候喝起床后、运动后、口渴时都要喝水喝什么水白开水最好，少喝