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初中七年级道德与法治情绪的管理知识清单

【核心概念与基本原理】情绪是我们每个人与生俱来的心理活动，是对客观事物态度的体验，反映了客观事物与个体需要之间的关系。当客观事物满足个体需要时，会产生积极情绪；当客观事物不能满足个体需要时，则会产生消极情绪【基础】【重要】。情绪并非单一的心理现象，而是由主观体验、外部表现（即表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情）和生理唤醒三部分组成的复杂心理过程。情绪的生理唤醒涉及自主神经系统、内分泌系统和大脑皮层等多个生理系统的激活，例如心跳加速、血压升高、肾上腺素分泌增加等，这些都是身体为应对特定情境所做的准备【重要】。

依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以将情绪划分为心境、激情和应激三种基本状态【基础】。心境是一种微弱、平静而持久的情绪状态，具有弥散性和长期性的特点，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物，如“忧者见之则忧，喜者见之则喜”。激情是一种强烈、爆发性、短暂的情绪状态，通常由对个人有重大意义的事件引起，如狂喜、愤怒、绝望等，处于激情状态时，人的认识范围会变得狭窄，分析能力和控制能力会减弱。应激是由出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态，当人面临危险或突发事件时，需要迅速判断情况并作出决策，此时身心处于高度紧张状态。

情绪的功能是多维度的，具有适应功能、动机功能、组织功能和信号功能【重要