健康每一天：关注我们的健康与运动小学主题班会课件.pptxVIP

健康每一天：关注我们的健康与运动小学主题班会课件

CONTENTS目录01一、健康从哪里开始02二、运动与健康03三、健康生活每一天04四、运动与健康

PART01好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长一、健康从哪里开始

良好的班风是班级进步的基石1体育课上，我们跳绳、跑步、做体操，身体变得强壮有力。2每天运动30分钟，能增强心肺功能，提高免疫力。3课后可和同学一起玩跳跳乐，让身体动起来。让我们一起努力，创造更美好的班集体！1.身体是革命的本钱

快乐课间，文明相伴1吃水果、蔬菜、粗粮，能补充维生素和矿物质。2不吃零食、少吃糖，牙齿和身体会更健康。3早餐要吃好，午餐吃足，晚上不要吃太多。总结：课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！2.饮食要均衡

友爱互助·共同进步1睡眠不足会影响记忆力和注意力，影响学习。2每天睡810小时，让身体和大脑得到充分休息。3睡前不要看手机，可听轻音乐，帮助入睡。让我们一起努力，成为更棒的自己！3.睡眠重要

从小养成好习惯健康快乐伴我行！1运动过度也会伤身体，要根据自己的身体情况选择运动。2课间可玩跳绳、踢毽子，活动筋骨，放松心情。3体育老