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运动训练防治老年认知障碍的中国专家共识总结2026

问题1：运动训练能否维持认知功能正常的老年人群的认知水平，并延缓SCD老年人群的认知功能衰退？

推荐意见：建议认知功能正常及SCD的老年人群开展规律的运动训练，以维持认知功能正常者的认知水平，提升其认知储备；延缓SCD老年人群认知减退进程，降低向MCI转化的（证据质量：中；推荐强度：弱推荐）

问题2：运动训练能否改善MCI人群认知功能？

推荐意见：

建议MCI患者开展规律的多组分运动训练，包括中等强度有氧运动、抗阻训练和身心运动，以改善总体认知功能、执行功能和记忆功能（证据质量：中；推荐强度：弱推荐）

问题3：运动训练能否延缓痴呆患者认知功能衰退，并维持其生活质量？

推荐意见：建议在安全监护下，可考虑为痴呆患者提供规律的多组分运动训练，以期延缓其认知功能的整体衰退，改善患者的执行功能和部分记忆能力，并有助于维持患者的生活质量和功能独立性（证据质量：中；推荐强度：弱推荐）

问题4：有氧运动改善认知功能的疗效如何？

推荐意见：①有氧运动可改善认知功能正常的老年人群的总体认知功能、执行功能和延迟回忆(证据质量：低至中；推荐强度：弱推荐)；②有氧运动可改善SCD人群的执行功能，并可能降低其进展为MCI的风险(证据质量：中；推荐强度：弱推荐)；③有氧运动可延缓MCI人群总体认知功能下降，并改善