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亚健康学基础试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.亚健康状态的主要特征不包括（）

A.身心上不适应的感觉

B.慢性疾病

C.微生态失衡

D.免疫功能低下

2.身体出现不明原因的疲劳，休息后不能缓解，可能处于（）

A.健康状态

B.疾病状态

C.亚健康状态

D.康复状态

3.以下哪种生活方式不利于改善亚健康状态（）

A.规律作息

B.过度饮酒

C.适度运动

D.均衡饮食

4.心理压力过大导致的亚健康，主要影响的系统是（）

A.消化系统

B.神经系统

C.呼吸系统

D.泌尿系统

5.中医认为亚健康状态多与（）有关。

A.气血不足

B.阴阳失调

C.脏腑功能紊乱

D.以上都是

6.下列属于亚健康躯体症状的是（）

A.焦虑

B.失眠

C.抑郁

D.强迫观念

7.长期处于空调环境中，可能引发的亚健康问题是（）

A.关节疼痛

B.视力下降

C.记忆力减退

D.听力下降

8.亚健康状态若不及时调整，可能会发展为（）

A.健康状态

B.疾病状态

C.康复状态

D.以上都不是

9.以下哪种食物对改善亚健康有帮助（）

A.油炸食品

B.新鲜水果

C.腌制食品

D.高糖饮料

10.适度的运动可以提高（），有助于改善亚健康。

A.免疫力

B.