男生青春期生理与心理健康教育完整版（家长_课堂通用）.docxVIP

男生青春期生理与心理健康教育完整版（家长/课堂通用）

青春期大致10～18岁，分早期（10～13）、中期（13～16）、晚期（16～18），分生理发育、心理变化、卫生保健、性教育、情绪与人际交往、危险行为规避六大模块。

一、生理发育知识

1.第二性征变化

身高猛增：短时间一年长高6～10cm，四肢变长、身形变壮，骨骼发育加快，容易腿酸抽筋。

体毛生长：阴毛、腋毛、胡须先后长出，个体早晚差异大，早长晚长都属于正常。

变声期：喉结凸起、声音变粗沙哑、容易破音，避免大喊大叫、少吃辛辣，保护声带。

外生殖器发育：阴茎、睾丸增大，阴囊皮肤变松弛褶皱，是性腺成熟标志。

2.遗精（核心重点）

定义：睡眠中无意识精液排出，俗称“梦遗”，12～15岁开始出现，正常生理现象，不是生病、不伤元气。

频率：每月1～4次都正常；劳累、内裤过紧、趴着睡易诱发。

处理：睡前少喝水，穿宽松棉质内裤；遗精后温水清洗私处、更换内裤，不用焦虑自卑。

误区纠正：遗精不会体虚、肾虚、影响身高智力。

3.阴茎勃起

白天受刺激、晨起憋尿出现勃起，是青春期神经发育成熟表现，自然消退即可，不要刻意揉搓。

4.痤疮（青春痘）

雄激素升高皮脂腺出油多，额头、脸颊长痘；不要挤抠，避免留疤，清淡饮食、规律作息、做好面部清洁。

二、日常生殖卫生

每日清洗：温水清洗包皮内外，上翻包皮洗净包皮垢，洗完复位，预防龟头炎；包茎