第3课 我的情绪我做主 课件-心理健康五年级上册苏科版.pptxVIP

五年级上心理健康第3课;导入：情绪猜猜猜;李明聪明好学，班上同学都愿意和他交往。可是奇怪的是最近班上的同学越来越不喜欢和他在一起，大家都说他脾气不好，容易发火。有一次课间活动，李明和其他两名同学一起玩跳绳，一名同学跳了好久，不给李明跳，李明很生气，和小伙伴就吵了起来，直到老师赶来，才很不情愿地压制下自己的怒火。

还有一次，妈妈让李明打扫院子，他满头大汗的打扫完了院子，感觉非常口渴，打开冰箱却发现妈妈没有给他准备饮料，他立刻变得很不开心，于是气鼓鼓地就走开了。;请大家拿出圆形卡纸和马克笔，把这一周的情绪画成‘调色盘’——按情绪影响程度的大小划分区块，写下情绪词（如‘开心’‘生气’‘难过’）

正向情绪用明亮颜色（红、黄、粉等），负向情绪用灰暗颜色（灰、棕、深蓝等）;;1、自愿展示情绪调色盘

2、说说“最深刻的一个情绪是因为什么事”;根据活动一的记录，挑出2~3个让你印象深刻的情绪状态，回忆一下当时的细节，与同桌交流并填写下表;请你结合自己的情况，给自己列一个情绪调节单吧。;;