春季节气养生立春 雨水 惊蛰 春分要点.pptxVIP

春季节气养生立春雨水惊蛰春分要点

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气温变化趋势

立春后气温逐渐回升，但回升幅度较小且不稳定，常有冷空气侵袭，导致气温波动较大，整体呈现缓慢上升的趋势。

昼夜长短变化

立春时节，昼夜长短开始发生变化，白昼逐渐变长，黑夜慢慢变短。不过此时昼夜时长差距还不是特别大，处于一个过渡阶段。

常见天气现象

立春时常见天气现象有乍暖还寒、多风干燥等，冷空气活动频繁，可能出现倒春寒，还会伴有沙尘天气，影响空气质量。

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养肝为先

春季与肝脏相应，立春养生要以养肝为先。可通过饮食调节、情绪疏导等方式，保持肝脏的正常功能，促进气血通畅。

保暖防寒

立春后气温