幼儿园大班下学期体能训练计划.docxVIP

幼儿园大班下学期体能训练计划

一、指导思想

幼儿期是身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成基本运动技能、培养运动兴趣的关键阶段。大班下学期的幼儿，身体协调性、灵活性和力量有了一定基础，对富有挑战性的活动表现出更高的积极性。本计划旨在遵循幼儿身心发展规律和动作发展敏感期特点，以《3-6岁儿童学习与发展指南》为指导，通过科学、有趣、系统的体能训练活动，全面提升幼儿的身体素质，发展基本动作能力，培养幼儿对体育活动的兴趣和积极乐观的生活态度，为其终身健康奠定坚实基础。

二、训练目标

（一）身体形态与机能

促进幼儿身高、体重的均衡发展，增强心肺功能和身体的协调性、灵活性。通过适度的力量和耐力练习，提高幼儿身体的控制能力和适应环境的能力。

（二）基本动作发展

1.走与跑：能自然、协调地走和跑，逐步提高跑步的平稳性和耐力，尝试变速跑、躲闪跑等。

2.跳跃：熟练掌握双脚向前跳、向上跳，学习助跑跨跳、单脚连续跳，提高跳跃的远度和高度。

3.投掷与平衡：发展肩上挥臂（或双手胸前）向前抛掷沙包、皮球等轻物的能力，提高投掷的准确性和力量；能在较窄的平面上行走，发展平衡感和身体稳定性。

4.钻爬与攀登：熟练掌握匍匐爬、手膝爬等动作，能钻过障碍物，尝试攀登一定高度的攀爬架，增强上肢力量和身体协调性。

（三）兴趣与习惯养成

激发幼儿参与体育活动的兴趣和热情，乐于尝试各种运动器械和游