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工作日晚间两小时高效刷题背诵规划

我做职业考试辅导快十年了，见过太多上班族备考的朋友，最愁的就是找不到整段的学习时间：白天要处理工作，没法明目张胆摸鱼学习；周末要做家务、陪家人，偶尔出去聚个餐，一天时间就没了。算来算去，只有工作日吃完晚饭之后的两小时，是完完全全属于自己的可支配时间。可偏偏很多人不会用这两小时：要么刚坐下就忍不住刷手机，刷着刷着就到了睡觉时间；要么硬撑着坐两小时，一半时间打瞌睡，一半时间找资料，一天下来啥也没记住，时间浪费了还搞得自己身心俱疲。结合这么多年带学生的实战经验，我整理出了这套可操作性极强的工作日晚间两小时高效刷题背诵规划，不管你是考公、考研、考职业证书，都能直接用，只要坚持下来，效果远超你周末耗一整天的学习效率。

1规划落地的前期准备（两小时开始前1小时完成）

很多人觉得规划就是从坐下学习开始算，其实不对，学习状态的调整要提前做，不然你坐下来半小时还进不了状态，两小时一下就过去一半了。只要你是晚上七点到九点，或者八点到十点学，提前一小时把这些事做好，就能保证你坐下就进入状态。

1.1先搞定所有可能打断学习的琐事

我见过太多朋友学到一半，突然想起衣服还没晾、碗还没洗，要么就是要找笔找资料，站起来一次，思路断一次，再坐下来又要好几分钟才能进入状态。所以在开始学习两小时之前，你要把所有杂事都处理完：吃完饭把碗收好，该洗的衣服提前丢进洗衣机晾好，给杯子倒好足