七年级体育：立定跳远动作规范学习与探索.pptx

202X;;;01;课前基础认知与准备;1立定跳远的核心价值;2七年级学情的适配性特点;3课前准备要求;3课前准备要求;02;立定跳远完整动作规范分层拆解;1预备站位阶段;1预备站位阶段;1预备站位阶段;2预摆蓄力阶段;2预摆蓄力阶段;2预摆蓄力阶段;3蹬伸发力阶段;3蹬伸发力阶段;3蹬伸发力阶段;4腾空收腿阶段;4腾空收腿阶段;4腾空收腿阶段;5落地缓冲阶段;5落地缓冲阶段;5落地缓冲阶段;03;1分部位专项力量训练;1分部位专项力量训练;1分部位专项力量训练;1分部位专项力量训练;2个性化调整方案;3应试场景技巧探索;04;1场地要求;2训练量控制;3损伤应急处理;