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冠心病稳定期居家康复护理指南

一、居家环境与日常起居护理

（一）居家环境调整

1.基础环境参数管控：室内温度需维持在18-24℃，湿度保持在50%-60%，避免温度骤变刺激血管收缩诱发心肌缺血。每日开窗通风2-3次，每次30分钟，室内PM2.5浓度需控制在35μg/m3以下，避免二手烟、油烟、粉尘等颗粒物刺激，家中需全面禁烟，吸烟者需到室外远离居所的区域吸烟。

2.空间适老化改造：常用物品放置在伸手可及的高度，避免登高、弯腰搬运重物；卫生间安装扶手、放置防滑垫，马桶旁设置紧急呼叫装置；床的高度以坐下时双脚可平踏地面为宜，避免起身时用力过猛。

3.应急物资配置：床头固定放置硝酸甘油、阿司匹林急救包，配备电子血压计、指脉氧仪，药物保质期每3个月核查1次，血压计每6个月校准1次，急救联系卡粘贴于家门内侧，标注家属电话、社区医院急救电话、过敏史、当前服用药物清单。

（二）日常起居管理

1.作息节律管控：每日保证7-9小时睡眠时间，22:30前入睡，6:30-7:30起床，避免熬夜。晨起时遵循“三个半分钟”原则：醒后平躺半分钟，坐起后靠床头半分钟，双腿下垂床沿半分钟，再缓慢站立活动，避免体位性低血压诱发心肌缺血。

2.排便护理：每日饮水量保证1500-2000ml，多摄入膳食纤维含量高的食物，每日固定时间排便，排便时避免屏气用力，若出现便秘可使用乳果糖、开塞露等缓泻剂，禁止用力排便