2026年心理健康与自我调节题库.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年心理健康与自我调节题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.某城市白领小张长期感到工作压力巨大，失眠多梦，易怒。根据压力应对理论，以下哪种策略最适用于其短期调节？

A.改变压力源

B.调整认知评价

C.增强生理耐力

D.寻求社会支持

2.大学生小李因学业焦虑导致社交回避，其症状符合哪种心理障碍的诊断标准？

A.广泛性焦虑障碍

B.适应障碍

C.社交恐惧症

D.创伤后应激障碍

3.某社区心理工作者发现老年人普遍存在“空巢”情绪，以下哪种干预措施最符合认知行为疗法原则？

A.强制性家庭聚会

B.引导其重构孤独认知

C.提供经济补贴

D.组织集体娱乐活动

4.职场新人小王因沟通不畅与同事产生冲突，其情绪管理中最需优先提升的能力是？

A.情绪识别

B.情绪表达

C.情绪控制

D.情绪共情

5.某企业员工因长期加班出现职业倦怠，心理咨询中“正念减压”技术主要针对其哪个核心问题？

A.情绪压抑

B.睡眠剥夺

C.工作意义感缺失

D.身体疲劳

6.青少年小陈因家庭矛盾自伤，其行为最可能源于哪种心理防御机制？

A.合理化

B.压抑

C.退化

D.置换

7.某教师因教学冲突频繁失眠，其心理压力最可能来自？

A.人际关系

B.职业认同

C.工作负荷

D.家庭负担

8.心理