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素质拓展理论试卷

姓名：班级：学号：

授课教师：

一、填空（每题0.5分）

1、身体素质包括、、、、。

2、小步跑是有效提高（）的训练方法。

3、50米短距离跑运动员的能量供应主要是由（）系统直接供能。

4、为人体提供能量的三大物质是指、、。

5、剧烈运动后第二日机体出现的肌肉酸痛现象叫做（）。

二、选择题（每题0.5分）

1、下列选项不属于运动技能形成的阶段的是（）

A泛化阶段B固定阶段C巩固与自动化阶段

2、800米跑和1000米跑的能量供应系统属于?（）

A无氧供能B有氧供能C有氧无氧混合供能

呼吸的形式不包括（）

A膈式呼吸B腹式呼吸C胸式呼吸

4、急性扭伤早期的处理办法不包括（）

A加压B抬高患肢C热敷

5、下列不属于水的生理作用的是（）

A解渴B维持体温C润滑作用

简答题

简述组织和编排体育游戏的原则。（2分）

2、简述人体在运动中的三大供能系