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国家开放大学《武术》核心内容精简版

一、武术基础概述

1.武术定义

武术是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，兼具健身、防身、修身、文化传承价值。

2.武术三大内容体系（必考）

套路运动：单人、对练、集体演练，动作连贯、章法规范

格斗运动：实战对抗，散打、推手等

功法运动：基本功、软硬气功、健身功法，强身固本

3.武术特点

技击性、民族性、健身性、艺术性、教育性、攻防兼备、内外兼修。

4.武术功能

强身健体：提升力量、柔韧、协调、耐力

防身自卫：掌握基础攻防技能

修身养性：培养坚毅、礼仪、自律品质

文化传承：弘扬传统武术文化

二、武术基