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老年退行性骨关节病日常防护养护措施

我在骨科康复门诊工作快十年了，这些年接触过太多被退行性骨关节病折磨的老年朋友，不少人刚过来的时候，要么疼得走不了路拄着拐，要么就是走进误区乱养护，越养越重。其实老年退行性骨关节病本身就是人体衰老过程中关节的自然退变，没法完全逆转，但是只要把日常的防护养护做到位，完全可以延缓疾病进展、减轻疼痛，不少坚持好好养护的老人，七八十岁依然能自在散步买菜，不怎么遭罪。今天我就从专业角度，把日常要注意的防护养护要点给大家说清楚，都是能落地的小事，大家照着做就能有收获。

1日常活动与运动的科学防护

很多老年朋友对运动的认知走两个极端，要么觉得关节疼就要多锻炼，磨一磨就好了