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中国眼科疾病一级预防指南（2025版）

一级预防是指针对疾病发生的生物、物理、化学及社会心理等危险因素，采取切实有效的措施，防止疾病的发生。本指南旨在通过科学、系统、可落地的生活方式干预及环境优化，降低中国人群眼科疾病的发病率，提升全民眼健康水平。随着现代生活方式的改变，尤其是视频终端的普及和人口老龄化进程的加速，我国眼科疾病谱发生了显著变化，近视、干眼症、年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变及青光眼等疾病的患病率持续攀升。本指南基于最新的流行病学数据及循证医学证据，为公共卫生政策制定者、医疗机构、学校、家庭及个人提供全方位的一级预防策略。

一、眼科基础健康与营养代谢干预

眼作为人体精细的视觉器官，其代谢活跃，对营养供给和血流灌注极为敏感。合理的营养摄入是维持眼组织结构完整、功能正常的基础，也是预防多种退行性眼病的关键。

1.1关键营养素的摄入策略

视网膜富含不饱和脂肪酸，且感光细胞外节盘膜不断更新脱落，极易发生氧化应激损伤。因此，抗氧化营养素的补充至关重要。

叶黄素与玉米黄质：这两种类胡萝卜素是构成人眼黄斑色素的主要成分，能够通过吸收蓝光和淬灭单线态氧来发挥“蓝光过滤器”和抗氧化剂的作用。一级预防建议成年人每日通过饮食摄入叶黄素10mg、玉米黄质2mg。富含此类营养素的食物包括深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、黄色玉米及蛋黄。对于长期高强度用眼人群，适当增加此类食物的摄入比例有