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高中体育与健康知识清单（武术与民族民间传统体育）

一、学科基石：武术与民族民间传统体育概览

（一）【基础】核心概念界定

武术与民族民间传统体育是高中体育与健康课程的重要组成部分，它根植于中华民族深厚的文化土壤，是以身体练习为基本手段，以增强体质、培养意志、传承文化、娱乐身心为目的的综合性体育活动。其中，武术是以中华文化为理论基础，以具有技击内涵的动作为主要内容，以套路、格斗、功法等为运动形式的传统体育项目；民族民间传统体育则特指在中华各民族中长期流传、具有鲜明民族特色和地方风格的体育活动，如舞龙舞狮、赛龙舟、珍珠球、板鞋竞速等。

（二）【重要】课程价值与育人目标

1.强身健体价值：通过系统的武术基本功（如腿法、步型、身法）和民族传统体育项目的练习，能有效发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等身体素质。例如，武术的踢腿、压腿练习能显著提高下肢柔韧性与爆发力；舞龙舞狮运动则对上下肢协调用力和心肺耐力提出较高要求。

2.文化传承价值：本项目是传承中华优秀传统文化的重要载体。通过学习武术的礼仪（如抱拳礼）、武德内涵以及民族传统体育项目的起源与发展（如抢花炮源于民俗活动），学生能够加深对中华民族文化认同感，增强文化自信。

3.【高频考点】育人功能：

▲道德教化：武术强调“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，培养学生尊师重道、见义勇为、谦逊仁爱的道德品质。

▲意志锤炼：练