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2026年正念冥想心理学：理论学习与自我评价题目

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

考察点：正念冥想的核心理论与技术原理。

地域针对性：中国本土化正念干预实践。

1.正念减压（MBSR）课程的核心模块不包括以下哪一项？

A.身体扫描

B.正念行走

C.正念饮食

D.认知重构

2.在正念冥想中，“不评判”原则主要指的是什么？

A.对情绪完全放任不管

B.不对念头做价值判断

C.忽略负面情绪的出现

D.强制停止杂念

3.中国传统禅宗的“看山是山，看水是水”与正念冥想的哪个概念最为接近？

A.情绪认知扭曲

B.顿悟体验

C.增强专注力

D.情绪接纳

4.正念认知疗法（MBCT）最初主要针对哪种人群开发？

A.抑郁症患者

B.焦虑症患者

C.睡眠障碍患者

D.物质依赖者

5.正念练习中“正念呼吸”的主要目的是什么？

A.控制呼吸节奏

B.压制生理反应

C.培养对呼吸的觉察

D.改变呼吸模式

6.正念冥想对大脑的影响中，以下哪项研究证据较为充分？

A.增加海马体体积

B.减少杏仁核活性

C.提高前额叶灰质密度

D.以上均正确

7.中国正念干预研究中，常将正念与哪种传统养生方法结合？

A.太极拳

B.八段锦

C.五禽戏

D.以上均正确

8.正念练习中“自我关怀”的