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高中体育与健康（必修）第一册

运动安全防护知识清单

一、运动安全概述：树立正确的安全观

（一）运动安全的核心概念与价值导向【基础】

运动安全是指在体育锻炼、运动训练及比赛过程中，通过采取一系列科学的预防措施、规范的行为准则和合理的应急处置手段，确保参与者身体、心理处于完好状态，避免发生运动损伤或意外事故。它不仅仅是避免伤害，更是保障运动效果、延长运动寿命、享受运动乐趣的前提条件。对于高中阶段的学生而言，身体发育进入关键期，运动需求与强度显著增加，树立“预防为主、安全第一”的理念，是体育与健康学科核心素养中“健康行为”与“体育品德”的具体体现。

（二）运动损伤的定义与分类【重要】【高频考点】

1.定义：运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。它与运动项目、技术动作、训练水平、环境条件及个体身心状态密切相关。

2.分类标准：

（1）按损伤组织是否有创口与外界相通分：

▲开放性损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤等。此类损伤的特点是易引发感染。

★闭合性损伤：指受伤部位皮肤或黏膜保持完整，无伤口与外界相通。如肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤、肌腱腱鞘炎、脑震荡等。运动损伤中以此类最为常见。

（2）按损伤病程分：

☆急性损伤：指一瞬间直接或间接暴力造成的损伤，特