《养生保健》课件——针灸养生法.pptxVIP

1针灸养生法

目标与要求

1.了解常用的针灸保健方法；2.掌握常用针灸保健穴位及禁忌。2

31.足三里足三里---长寿要穴定位：外膝眼下3寸，距胫骨前脊外一横指处

功效：全身强壮要穴，健脾胃，益气血，提高机体免力和抗病能力

41.足三里“若要身体安，三里常不干”、“常灸足三里，赛吃老母鸡”。在日本有人提出：“每月有10日灸足三里，寿可至200余岁。”

2.气海气海---强壮要穴定位：脐下1.5寸，腹正中线上功效：保健要穴，有强壮作用刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出针

3.曲池曲池---降压穴定位：屈肘成直角，肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点

功效：调整血压，明目。适用于老年人血压高