《养生保健》课件——平和体质养生.pptxVIP

1平和体质养生方法

学习目标与要求掌握平和体质的定义和特征。掌握平和体质的养生原则和方法。

一、平和体质的定义平和体质：是最稳定的、最健康的体质，一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。即先天遗传条件良好，后天饮食起居习惯适宜。是强健壮实的体质状态。是阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征一种体质状态。

二、平和体质的特征面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。对自然环境和社会环境适应能力较强。平常较少生病。

（三）平和体质养生原则养生原