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2026年中小学教师心理健康知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.教师在面对学生违纪行为时，先深呼吸三次再处理问题，这种情绪调节方法属于（）

A.认知重构法B.情绪暂停法C.合理宣泄法D.转移注意法

答案：B（通过短暂停顿阻断即时情绪反应，属于情绪暂停法）

2.某教师因班级成绩未达预期，反复自责“我完全没教好”，这种不合理认知的核心特征是（）

A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.选择性注意

答案：B（将“一次未达预期”泛化为“完全没教好”，属于以偏概全的过分概括化）

3.以下哪种表现不属于教师职业倦怠的“去个性化”维度？（）

A.对学生提问敷衍回应B.记录学生信息时用编号代替姓名

C.主动参与年级组教研活动D.批改作业时仅标注“阅”

答案：C（去个性化表现为情感疏离和冷漠，主动参与教研属于积极行为）

4.教师在与焦虑学生沟通时，正确的回应方式是（）

A.“别想太多，你肯定能考好”B.“我像你这么大时也很紧张”

C.“你具体在担心哪些方面？”D.“紧张说明你重视，这是好事”

答案：C（通过开放式提问引导学生表达具体焦虑源，属于共情式沟通）

5.根据情绪ABC理论，引发教师愤怒情绪的关键因素是（）

A.学生未完成作业（事件A）