中医针灸按摩养生常用方法（中医养生学）.ppt

【熟悉】常用按摩养生手法学习目标一、常用按摩养生手法1.按法指按法:接触面较小,刺激的强弱容易控制调节,不仅可开通闭塞、散寒止痛,而且能保美容,是最常用的按摩养生手法之一。掌按法：接触面较大，刺激比较缓和，适用于调理面积较大而较为平的部位,如腰背部，腹部等。屈肘按法:用届肘时突出的鹰嘴部分按压体表,此法压力大,刺激强,故仅适用于肌肉厚实的部位,如腰臀部等。2.摩法指摩法:用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。掌摩法:用掌面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。掌根摩法:用掌