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健康生活齐分享：关注身体与心理健康小学主题班会课件

目录

CONTENTS

01

一、身体与心理的健康守护

02

二、健康生活从我做起

03

三、健康生活从心开始

04

四、健康生活一起做

PART01

一、身体与心理的健康守护

好习惯，益终身·从小事做起

遵守纪律

不打闹，守规则，安全记心间

专注课堂

认真听，勤思考，学习更高效

文明有礼

懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行

积极互动，快乐成长

1.身体健康的日常小习惯

良好的班风是班级进步的基石

1早餐要吃好，水果蔬菜不能少，每天至少吃两份水果，帮助身体补充维生素。

2课间活动要充足，跳绳、打球、跑步都是好运动，让身体更有力。

3睡眠要规律，每天睡够8小时，身体才能好好休息，精神更饱满。

让我们一起努力，创造更美好的班集体！

2.心理健康的小小妙招

快乐课间，文明相伴

1压力不要藏，说出来，心里才舒服。遇到烦恼，可和好朋友聊聊。

2情绪要管理，生气时深呼吸，不乱发脾气，心情才会好。

3喜悦要分享，和同学一起玩，快乐才会更多。

总结：课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！

3.健康生活的小行动

友爱互助·共同进步

1每天记录一次身体状态，比如吃饭、睡眠、运动，养成好习惯。

2健康知识要记牢，比如“多喝水”、“不挑食”，身体才会更健康。

3