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2026年体育训练专业知识体能训练与营养补充题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在高原环境下进行体能训练时，以下哪种营养素补充最为关键？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.维生素C

D.钙

答案：B

2.某运动员在800米跑训练中感到肌肉疲劳，最可能缺乏哪种矿物质？

A.钾

B.铁

C.锌

D.硒

答案：A

3.长期进行高强度力量训练的运动员，每日蛋白质摄入量应维持在多少克/公斤体重？

A.1.2

B.1.6

C.2.0

D.2.4

答案：C

4.以下哪种食物是运动后补充电解质的最佳选择？

A.橙子

B.香蕉

C.番茄

D.苹果

答案：B

5.在耐力训练中，以下哪种营养素有助于提升乳酸阈值？

A.脂肪酸

B.糖原

C.肌酸

D.谷氨酰胺

答案：B

6.某游泳运动员在训练中频繁抽筋，可能缺乏哪种微量元素？

A.镁

B.锰

C.钴

D.钼

答案：A

7.以下哪种运动营养补充剂对爆发力训练效果最明显？

A.β-丙氨酸

B.欧米茄-3脂肪酸

C.葡萄糖酸钙

D.L-肉碱

答案：A

8.在夏季高温环境下训练，以下哪种饮品能有效补充水分和电解质？

A.纯净水

B.柠檬水

C.运动饮料

D.绿茶

答案：C

9.某篮球运动员在训练后感到肌肉酸痛，以下哪种营养素有助