科学补充钙质与维生素D攻略.pptVIP

钙与维生素D

食淡能知味，心清可悟真

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目录Part1关于钙Part2钙与维生素DPart3钙剂与骨质疏松症第2页

Part1关于钙一种矿物质，存在于许多食物中骨骼、肌肉、神经、血液、激素、酶等离不开钙钙第3页

钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的1.5%-2.0%，其中99%存在骨骼和牙齿，仅0.9%分布在细胞内和软组织，0.1%在细胞外液。第4页

钙对健康有哪些影响第5页

钙的形成和流失第6页

钙对健康有哪些影响补钙最正确时期第7页

我需要多少钙（自美国国立医学研究所）第8页

吸收原因第9页

影响小磷的摄入量钠和蛋白的摄入量咖啡因的摄入量酒精的摄入量尿钙的影响第10页

钙摄入不足的人群第11页

含钙的食物第12页

牛奶补钙的证据第13页

常见含钙丰富的食物第14页

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常见食物谱的含钙计算第20页

推荐值与实际摄入值的差距第21页

钙摄入不足第22页

严重缺钙第23页

考虑通过补充剂补充的人群第24页

过高摄入的风险第25页

骨骼健康癌症糖尿病心血管疾病维生素DPart2钙与维生素D第26页

活性维生素D的作用方式骨矿化松质骨骨板穿孔骨修复骨基质合成骨生长因子微骨痂形成 骨质量 骨折率胃肠道钙吸收甲状旁腺细胞增生PTH合成/释放PTH活性降钙素释放细胞因子被抑制（IL-