第一单元健康生活重点知识点复习课件 2026秋教科版科学六年级上册.ppt

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第一单元健康生活第5课时睡眠要充足1.良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到。2.长期睡眠不足的危害：(1)影响的休息。(2)造成记忆力、注意力。(3)，影响学习效果。10小时大脑下降精神不集中3.拥有良好睡眠的方法：(1)。(2)睡前不做强度过大的运动。(3)。(4)。4.睡眠是身体休息的过程，在睡眠过程中，、、等都得到了不同程度的休息和

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