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- 2026-07-31 发布于北京
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平衡车中高级（2-12-11）教案
第十一—斜坡滑行
课程目标：通过对高陡斜坡体验，熟悉不同赛道，感受速度的张力，增强自信心。
动作能力：全身动作能力
课程准备：平衡车及头盔护具人手一套，为小朋友调试好座椅高度（膝盖弯曲成
90°为宜）一名，助教一名。保龄球10个，高陡斜坡。
课程过程
一.热身活动（5分钟）：由头至脚做课前热身运动。
二.体能训练（5分钟）
1绕场跑1圈，进赛道跑3圈。
2.原地向上屈膝跳
3.原地高抬腿
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