常用保健穴位的定位与功效.pptxVIP

常用保健穴位的定位与功效汇报人：扯橙偕胰

经络穴位是什么经络通，百病消——人体自有一套经络系统，运行气血、联络脏腑穴位：经络上的调控开关穴位是经络上气血输注于体表的特殊位置，如同经络高速路上的出入口规模：精密的自愈网络人体全身仅经穴就有360多个，每个穴位对应不同的调节功能核心逻辑：疏通经络，激发自愈通过刺激特定穴位，疏通经络、调和气血，激发身体自愈力把身体比作城市交通网——经络是道路，穴位是红绿灯，找准穴位等于握住了调节信号的手柄

为什么穴位按摩能养生按压穴位时产生的酸、麻、胀感——正是经络受刺激后的得气反应，现代研究证实可刺激内啡肽释放四大核心价值止痛内啡肽释放阻断痛觉传导，实现通则不痛双向调节提神醒脑安神助眠，平衡阴阳系统增强提升免疫、改善消化、缓解慢性疲劳靶向精准肚腹三里、腰背委中、面口合谷、头项列缺——精准靶向对应零成本日常保健——每天五分钟，唤醒身体的自愈力

四大取穴法：一找一个准取穴核心原则——用自己的手指量，跟着身体标志找，感觉酸麻胀就是对了骨度分寸法以骨节为标志将人体分成固定比例，不论高矮胖瘦统一折算两乳头之间为8寸肘横纹到腕横纹为12寸体表标志法利用人体固定标志与活动标志直接定位固定标志：肚脐取神阙、两眉间取印堂活动标志：握拳时掌横纹端取后溪穴手指同身寸法用自身手指比量，因人而异更精准拇指指间关节宽度为1寸四指并拢宽度为3寸（又称一夫法）简便取穴法针