力转移与合理分配心理策略.pdfVIP

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②如果一次考试，心里难过，这时就应赶快转移注意力，不去想刚考过的科目，再想

想下场考试应注意的事项，这样的转移可以苦恼，又加强了临考准备。

③有的同学踢，进入教室学习，很快就把注意力转移到了练习题上。后进的同学

踢完，休息10分钟再上自习课，常常满脑子都是刚才踢球的场面，难以将注意力转

移到学习上。由于不能及时转移注意力而降低了学习效率，增添了许多苦恼。

④有一位同学家里了，这是一件很不幸的事，面对现实，再多想已属无益，可这位同

学就是不肯将注意力从不幸中移开。下课跟同学说这件事，上自习想着自己丢的心爱的东

西，甚至想到了小偷如何摸黑她，越想越心烦，越想越怕，连续十来天心神不宁。后

来我强制性地加大了作业量，又从实际出发布置作业、练习、的题目，并加

大检查的密度，才使注意力由不幸的阴影中移开，转移到学习中来。

⑤我们班有一位同学，