2026年秋北师大版初中九年级心理健康上册第2单元第2课《精准调节考前情绪》教案.docx

2026年秋北师大版初中九年级心理健康上册第2单元第2课《精准调节考前情绪》教案

一、教材分析

（一）内容定位

本课是2026年秋季北师大版初中九年级心理健康上册第二单元的第二课，第二单元围绕“初中毕业季的学习与压力应对”展开，本课承接前一课《认识考前压力》的内容，聚焦考前情绪的具体调节方法，立足九年级学生中考备考的真实需求，突出“精准”二字，纠正学生“所有考前紧张都是负面的”“调节情绪就是彻底放松”的认知误区，引导学生根据自身情绪状态匹配调节方法，落实2026新课标提出的“提升学生自我情绪管理能力，培育积极心理品质”的核心素养要求，是第二单元中承上启下的实践应用课。

（二）育人价值

本课不仅