原创力文档2025年职业技能健身教练理论知识参
考题库及答案
黄油不饱和脂肪为主如坚果鱼油计算依据国际运动营养学ISSN建议增肌期蛋白质gkg碳水满足训练能耗约占总热量脂肪维持激素平衡如睾酮合成需胆固醇运动后补充碳水与蛋白质的最佳比例是多少为什么答最佳比例为碳水蛋白质原因碳水快速提升血糖刺激胰岛素分泌
一、运动生理学与解剖学基础
1.简述快肌纤维与慢肌纤维的主要区别及训练适
应特点。
答：快肌纤维（II型）直径粗、肌浆网发达，收缩
速度快、力量
2025年职业技能健身教练理论知识参
考题库及答案
黄油不饱和脂肪为主如坚果鱼油计算依据国际运动营养学ISSN建议增肌期蛋白质gkg碳水满足训练能耗约占总热量脂肪维持激素平衡如睾酮合成需胆固醇运动后补充碳水与蛋白质的最佳比例是多少为什么答最佳比例为碳水蛋白质原因碳水快速提升血糖刺激胰岛素分泌
一、运动生理学与解剖学基础
1.简述快肌纤维与慢肌纤维的主要区别及训练适
应特点。
答：快肌纤维（II型）直径粗、肌浆网发达，收缩
速度快、力量
文档评论（0）