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2026年初中体育专项测试练习

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每题给出的选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项的字母填在题后括号内。）

1.在进行800米跑测试前，应进行哪项准备活动？（）

A.仅做几次深呼吸

B.从慢跑开始，逐步提高速度，并包含几组加速跑

C.只做拉伸腿部静态动作

D.轻松跳绳5分钟

2.进行立定跳远测试时，为了获得更好的成绩，起跳前应采取的正确姿势是？（）

A.双脚分开与肩同宽，身体完全挺直

B.双脚并拢，身体前倾，屈膝准备

C.双脚分开略宽于肩，屈膝降低重心，上体稍前倾，两臂后摆

D.双脚前后开立，前脚掌着地，身体后仰

3.篮球运球时，为了提高控制性和降低球的高度，应该用哪个部位接触篮球？（）

A.手腕

B.手指指尖和手掌

C.手掌根部

D.手肘

4.投掷实心球时，最后用力阶段，身体哪个部位应发挥主要力量？（）

A.手臂和手腕

B.腰部和腹部

C.腿部、腰腹和上肢的协调用力

D.仅依靠腿部蹬地力量

5.以下哪项是进行长跑测试时，维持较长距离跑步的常用呼吸方法？（）

A.