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毕业生心理健康自测题（含详细答案解析）

适用人群：初高中/大学应届毕业生

测试说明：共20道题，均为日常真实心态选择题，无对错之分，根据自己最近1个月的真实状态作答。最后附计分规则、结果判定、逐题详细解析，通俗易懂、贴合学生真实心理，无模板化话术。

答题规则：A=完全符合B=偶尔符合C=很少符合D=完全不符合

一、毕业心理健康自测题目

1.想到毕业、升学或找工作，会莫名心慌、焦虑，睡不着或者失眠多梦

2.看到同学升学、上岸、找到好工作，会忍不住对比，产生自卑、焦虑情绪

3.对未来很迷茫，不知道自己该干什么，没有目标、没有方向感

4.临近毕业，经常情绪低落、提不起劲，不想学习也不想做事

5.害怕毕业分离，想到和同学、老师、校园告别，会觉得难过、不舍

6.面对家人、老师的期待和催促，会感到压力很大，甚至想逃避

7.总觉得自己准备不足，担心考不好、找不到好出路，过度自我否定

8.毕业琐事太多（答辩、填表、收拾行李、办手续），让我烦躁、身心疲惫

9.不想社交，刻意回避同学聚会、毕业合影，喜欢一个人待着

10.偶尔会后悔，觉得上学期间浪费了时间，没有好好努力

11.面对未知的新生活，会感到恐惧，不敢尝试新环境、新挑战

12.容易因为一点小事暴躁、易怒，情绪波动特别大

13.经常胡思乱想，过度纠结未来的不确定性，无法专注当下

14.觉得毕业意味着告别青春，心