人教版小学四年级体育与健康期中无纸笔化检测题.docVIP

人教版小学四年级体育与健康期中无纸笔化检测题

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前应进行______，以预防运动损伤。

2.长跑时，呼吸应采用______的方式，以保持节奏。

3.投掷实心球时，应将球举过______，然后用力投出。

4.游泳时，若遇到抽筋，应立即______，并采取放松措施。

5.仰卧起坐时，应保持______，以保护腰部。

6.跳远时，助跑应保持______，以获得更大的跳跃距离。

7.乒乓球比赛中，得分规则为______分一局，先得______分的选手获胜。

8.篮球运球时，应使用______手控制球，以保持稳定性。

9.做俯卧撑时，应保持身体______，以锻炼核心力量。

10.骑自行车时，应佩戴______，以保护头部。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动后应立即大量饮水，以补充水分。（×）

2.跳绳时，应双脚同时离地，以保持节奏。（√）

3.拉伸运动可以帮助肌肉恢复，应避免在运动后进行。（×）

4.游泳时，若耳朵进水，应立即摇头，以将水甩出。（×）

5.仰卧起坐时，可以借助手臂的力量，以省力。（×）

6.跳远时，起跳时应尽量用力蹬地，以获得更大的高度。（×）

7.乒乓球比赛中，若对方犯规，应立即举手示意裁判。（√）

8.篮球运球