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2026年健身教练职业技能等级认证理论试题

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

1.根据《全民健身计划（2021—2025年）》，我国健身行业发展的核心目标是？

A.增加健身房数量

B.提升国民体质和健康水平

C.推广高端健身器械

D.扩大健身教练就业规模

2.在亚洲人体测量学标准中，成年男性肱二头肌围度正常范围通常为？

A.25-35cm

B.30-40cm

C.35-45cm

D.40-50cm

3.以下哪种运动不适合高血压患者进行？

A.游泳

B.瑜伽

C.力量训练（中等强度）

D.长跑

4.中国营养学会推荐成年女性每日蛋白质摄入量约为？

A.40g

B.50g

C.65g

D.80g

5.在运动损伤处理中，“RICE”原则的“E”代表？

A.冰敷

B.加压包扎

C.抬高患肢

D.静止不动

6.针对产后女性，以下哪种训练方式通常不建议过早进行？

A.核心肌群训练

B.腹直肌分离修复训练

C.高强度间歇训练（HIIT）

D.轻度有氧运动

7.在中国，老年人（60岁以上）每日推荐钙摄入量至少为？

A.400mg

B.500mg

C.600mg

D.800mg

8.以下哪种营养素是合成肌酸的前体物质？

A.蛋白质

B.葡萄糖

C.肌酸

D.维生