2026新教材语文 《情绪罗盘，导航高三》高中班会课件（共18张PPT）.pptxVIP

01风雨欲来，情绪之舟02拨云见日，认知重构03稳固心神，方法导航04扬帆起航，做主未来目录

风雨欲来，情绪之舟高三是人生的关键时期，情绪的波动如同海洋上的风浪，时而平静，时而汹涌。本章旨在引导学生认识并接纳这段特殊时期的情绪波动，为后续的情绪管理奠定基础。

记录你的一天，绘制情绪曲线01情绪晴雨表请同学们回顾最近一周的情绪变化，用不同颜色的曲线在坐标轴上标记出情绪的高低起伏。横轴代表时间，纵轴代表情绪值（1-10分）。02诱发事件分析在曲线的波峰和波谷处，标注出对应的学习生活事件，如“模拟考失利”、“解出难题”、“与父母争执”等。03我的情绪画像通过图表，直观地观察自己的情绪变化模式，思