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儿童肥胖的饮食控制（低GI、少糖）

一、现状分析：那些藏在“小胖墩”背后的痛

走在小区楼下、学校门口，总能看见几个圆滚滚的身影——脸蛋鼓得像熟透的桃子，肚子把校服撑得紧绷绷，跑两步就扶着栏杆喘气，蹲下来系鞋带都要歇上半分钟。有次接孩子放学，我碰见三年级的小宇坐在台阶上抹眼泪，问他怎么了，他抽抽搭搭地说：“同学笑我是‘小胖子’，体育课跑步我最后一名……”

这样的“小胖墩”不是个例。最近几年，国内儿童肥胖率像坐了“过山车”：有的城市小学生肥胖率超过20%，每5个孩子里就有1个“超标”；甚至有幼儿园的小朋友，体重已经达到了小学三年级的标准。更让人揪心的是，肥胖从来不是“可爱的小缺点”——儿科门诊里，