原创力文档第3课《拥抱压力》教学设计
课题拥抱压力单元第一单元学科心理健康年级九年级
1、了解压力的定义与九年级核心压力源，辩证认识适度压力促成长、过度压力耗身心的双
重属性，掌握压力识别、调节、转化的基础原理。
学习2、能够精准识别自身压力状态，熟练掌握3-5种实用减压方法，借助数字AI工具完成压
目标力自测与情绪调适，具备自主化解过度压力、转化压力动力的能力。
3、接纳成长路上的
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