增强式训练对篮球运动员身体素质发展的影响分析.pdfVIP

2025年(第15卷)第11期运动训练学

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2025.11.002

增强式训练对篮球运动员身体素质发展的

影响分析

赵军智

运城师范高等专科学校山西运城044000

【摘要】在篮球运动中，增强式训练对于提升运动员身体素质和比赛表现发挥着积极作用。该训练模式既

关注个体的训练计划，也重视团队合作和心理素质的培养。增强式训练不仅是一种科学、系统性的训练方

式，旨在提高运动员的身体素质，而且是提升篮球场上竞争力和自信心的关键。它涵盖了力量、速度、耐力、

灵敏性和协调性等多个训练维度，且每位运动员的需求各不相同。因此，训练计划必须依据每位运动员的具

体特点来制订，以确保其在比赛中能够发挥最佳水平。该文主要深入研究了增强式训练在篮球领域的关键

作用和策略