初中七年级心理健康教育《翻越烦恼山，做自己的攀登者》教学设计.docxVIP

初中七年级心理健康教育《翻越烦恼山，做自己的攀登者》教学设计

一、教学分析

（一）【基础】课程背景与设计理念

依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的精神，初中阶段的心理健康教育需着力于帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，应对考试焦虑，以及与同学、老师和家长进行有效的沟通。七年级学生正处于童年期向青春期过渡的关键阶段，生理上的骤变带来心理上的“断乳”，自我意识开始觉醒但尚未成熟，情绪波动大且易敏感，面对学业压力陡增、人际关系重组（新集体适应）、亲子关系微妙变化等多重挑战，极易产生困惑、委屈、焦虑、愤怒等负面情绪，这些情绪往往被笼统地称为“烦恼”。

【重要】本课设计基于积极心理学取向与人本主义教育思想，摒弃传统的“问题视角”（即视烦恼为需要消除的障碍），转而采用“成长视角”（将烦恼视为心理韧性生长的契机）。课程借鉴叙事疗法的核心理念——“问题本身不是问题，如何应对问题才是问题”，引导学生将“烦恼”与“自我”进行分离，通过将抽象的烦恼具象化为可视、可感、可对话的意象，帮助学生外化困扰、解构消极自我认同，从而发掘自身内在的资源和力量。同时，课程融入认知行为疗法的基本元素，引导学生觉察引发情绪的不是事件本身，而是对事件的看法（信念），初步建立起理性应对的认知框架。本课旨在构建一个安全、接纳、尊重的“心理场域”，让学生在体验、分享与重构中，习得应对成长烦恼的元能力，完成一次从