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心理健康教育主题班会教学讲义

主题：认识自我，健康成长——探索我们的心理世界

适用对象：中学生/大学生（可根据实际调整）

班会目标：

帮助学生理解心理健康的概念及其重要性。

引导学生认识自我，接纳自我，了解自身特点和需求。

增强学生的情绪管理能力，初步掌握应对压力和挫折的方法。

促进同学间的理解与支持，营造积极健康的班级氛围。

导入（约5分钟）

(主持人开场)各位同学，大家好！欢迎参加本次班会“认识自我，健康成长”。

(提问互动)我们常说“身体是革命的本钱”，那么大家想过吗？除了身体健康，我们还拥有一种无形却至关重要的“财富”，那就是我们的心理健康。心理健康到底是什么？它和我们的学习生